・精子が悪くなる習慣 精子の質が悪くなってしまう主な原因は、生活習慣や環境要因にあります。精子形成に最適な環境は体温より2～3℃低い34℃程度ですが、高温環境が続くと精子に悪影響を及ぼします。例えば、サウナや長時間の入浴、締め付けの強いボクサーパンツを履くことで睾丸の温度が上昇し、精子の数や質が低下してしまいます。 また、睡眠不足や電子機器の使用も精子に悪影響です。寝る前にスマホを使うことで睡眠の質が低下し、ホルモンバランスが乱れて精子形成が阻害されます。さらに、過度なストレス、アルコールの過剰摂取、喫煙 ...
